筆者の個人的な長期旅行時の持ち物チェックリスト。ほぼ∞日数旅行できるはずのリスト。総重量5〜6kg未満で25リットルザック1個に収まるよう調整
- パスポート
- 航空券（E-Ticketプリントアウト and スマホ格納）
- 現金
- 日本円（最低限 通常２万円程度）
- USドルまたはユーロ（日本円が両替不可能な場所）
- VISA および MASTER 双方
- （ICチップ付きクレジットカード確認）
- 航空会社マイレージカード（Web事前入力で不要）
- 財布
- 小銭入れ
- 予約票 （プリントアウト and PDFをスマホ格納）
- ホテル予約票
- 鉄道切符
- クレジットカード連絡先、保険会社連絡先一覧
- パスポート番号・有効期限
- 航空券E-ticket予約番号・便名
- 出発時の為替レート
- 所持現金額一覧
- 付箋
- ボールペン（書けるか確認）
- 懐中電灯・LED付キーホルダー（電池確認）
- 小型南京錠（ドミトリー宿泊時）
- 最低限の地図をプリントアウト
- PDF版をスマートフォンとPCに格納
- 下着（パンツ、シャツ、くつした）予備用 １組
- カッター等上着 予備用 １組
- セーター等（寒冷期）
- ズボン 予備用 １組
- 歯ブラシ・歯磨き粉
- シェーバー １本
- シャンプー （100均のチューブ移替）→ ジップロック封入
- ハンドクリーム（寒冷期）
- 固形石鹸 → ジップロック封入
- スプーン、フォーク、ナイフ（往路の機内食のもので更新する）
- 爪きり
- くし
- 洗濯ひも （５m 梱包用ビニルひも）
- 洗濯洗剤 （小型ジップロックに適当量）
- ばんそこう
携帯裁縫用具（航空機持ち込み不可）
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- ビタミン剤
- 整腸剤 ビオフェルミン
- 胃腸薬
- 風邪薬
- 耳栓 （ドミトリー宿泊時）
- コップ（登山用折りたたみ式）
- ロールペーパー
- ハンガー ２本
- 旅行用折りたたみスリッパ （シャワールーム用）
- 大型ビニール袋 （衣類整理用） ２〜３枚
- 小型ビニール袋 予備４枚程度
- デジタルカメラ （デジタル一眼レフ又はコンデジ）
- 交換用レンズ
- PLフィルター
- 予備電池 １〜２式
- 電池充電器 １台
- 予備SDカード（スマホ、タブレットのもので故障時代替可能）
- 旅行ガイドブック・地図・時刻表PDF
- 航空券・ホテル予約票PDF
- SIMカード
- APN設定を手帳などにメモしておく
- Buetoothマウス
- USB充電器 ２個
- 充電・通信用USBケーブル ２〜３本
- 海外電源プラグ変換
- コンセント2分岐アダプタ
コイルヒータ（冬なら便利）
インスタントラーメン調理用コッヘル（冬なら便利）
ドライヤ（冬なら便利）
- 航空機用変換プラグ
5φジャック変換プラグ（最近の航空機は不要）
- 蚊取り線香
- ワインのコルク抜き
- 缶切り
- 虫除けスプレー
- 蚊取り線香用ライター
- 万能ナイフ
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国内トレッキング、ハイキング持ち物チェックリスト
日帰り又は小屋1泊程度
- 長袖 トレーニングシャツ（化繊 即乾）
- 半袖 トレーニングシャツ（化繊 即乾）
- 半袖 下着シャツ（化繊 即乾）
- スラックス（化繊 即乾）
- 靴下 2枚重ね履き（5本指靴下＋普通の靴下）
- 登山靴・トレイルランニングシューズ等
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ザック （常用は30L）
- 長袖 トレーニングシャツ 1着（化繊 即乾）
- 半袖 下着シャツ 1着（化繊 即乾）
- ランニング用 長ズボン 1着（化繊）
- ランニング用 半ズボン 1着（化繊）
- タイツ 1着（化繊）
- 靴下 1着
- レインウエア上下
- 薄手ダウン（ユニクロ ウルトラライトダウン）
- 折りたたみ傘
- 軍手（滑り止めゴム付き）
- 帽子
- サングラス
- タオル
- 熊よけ鈴とホイッスル
- ヘッドライト
- ストック
- ヘッドライト用電池
- スマホ用外部充電池、USB接続ケーブル
- デジカメ用SDカード
- ペットボトル（500mL×1本、1.0L×1本）1時間300ml換算
- ステンレス コップ
- カロリーメイト（200kcal＝1時間分×4本）
- ナッツ類、ドライフルーツ（ジップロックに入れる）
- フィッシュ ソーセージ（1日1本、または1食1本）
- パン、おにぎり（前日購入。夜行バスの場合到着時朝食＋昼食分）
- 日焼け止め
- ばんそこう
- テーピング
- カットガーゼ
- 防水テープ
- ビニール手袋（感染防止）
- ハサミ
- ナイフ
- シェーバー（帰路 温泉用）
- 注射器（傷洗浄）
- ビタミン剤
- 整腸剤
- ロールペーパー
- ウレタンスリッパ（100円均一）
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行動用小型鞄・ザック
- 財布
- 現金（1000円札、百円玉）
- バス、鉄道の切符・指定券等
- 健康保険証コピー
- 登山届プリントアウト 2通
- 地図（ルート着色、コースタイム、危険箇所書き込み）
- コンパス
- スマートフォン（防水透明袋に入れる）
- GPS地図（地図キャッシュ忘れずに）
- 時刻表
- ノート、メモ用紙
- ボールペン、シャープペン
- ティッシュペーパー
- 行動時にザックから行動用鞄に移すもの
- 軍手
- 帽子
- ペットボトル 500ml
- コップ
- ナッツ類、ドライフルーツ
- ウエットティッシュ
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最終更新 2017年6月15日 (木) 20:21 
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